最近 発見した事があります。
ダイエットについて
ずっとカロリーチェックなどしてきました。
大事な点を見落としてました。
パートナーから食べる量少なめだけど
脂質が多いんじゃない？
と教えてもらい
そうだったかー！
と改めて発見しました。
脂質が多い食べ物大好きだったんですよ
チーズ
ソフトクリーム
ヨーグルト
パン
etc
ダイエットを思う時
食べ物に近づいてはならない
と思い
あまり詳しく知ろうとも
しなかったのです
とにかく食べる量そのものを
減らさなきゃと
考えてました
食生活 正しく改善中です 🌿
脂質がほぼない和菓子などを食べて
夏を乗り切ります
こちらは
いつかのおやつ
塩パン🥐
